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《创伤之前我是谁：找回内心强大的自我》合规电子书下载
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《创伤之前我是谁：找回内心强大的自我》内容简介
从心理学上来说，多数人在幼年时期都是自恋的——有随时满足自己需求的看护者，有一帮大人围着自己转。
《创伤之前我是谁：找回内心强大的自我》书籍信息摘要
《创伤之前我是谁：找回内心强大的自我》合规电子书下载，作者 [德]路易丝·雷德曼/[德]柯尔内利娅·阿佩尔-拉姆布/[德，心理科学，2022年，AZW3格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。相关主题：创伤、心理科学。
- 作者：[德]路易丝·雷德曼/[德]柯尔内利娅·阿佩尔-拉姆布/[德
- 分类：心理科学
- 出版年份：2022
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：296 页
- 语言：中文
- 格式：AZW3
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目录
- ◆ 目录 ◆
- 引言 关于创伤与创伤疗愈的基本思想 1
- 1 建立内心的稳定 23
- 1.1 心理咨询关系 26
- 1.2 建立疗愈联盟 30
- 1.3 欣赏并运用已有资源 31
- 1.4 找到可怕画面的平衡画面 35
- 1.5 练习自我觉察 41
展开全部（共 45 章节）
- 1.6 认识内在观察者 43
- 1.7 找到可怕画面的平衡力量 45
- 1.8 学会与可怕画面保持距离 73
- 1.9 认识情绪并学会掌控问题情绪 85
- 1.10 给不安的画面一个形象 86
- 1.11 遇见“过去之我” 92
- 1.12 让问题形象登上内在舞台 109
- 2 学习如何与身体和谐相处 117
- 2.1 自我疗愈、身体记忆与自我觉察的原则 122
- 2.2 Breema 身体练习 124
- 2.3 其他身体练习 128
- 3 面对惊恐的方法 131
- 3.1 准备阶段 132
- 3.2 直面创伤 140
- 3.3 直面创伤之后 164
- 4 创伤疗愈中的艺术疗愈 169
- 4.1 什么是艺术疗愈 170
- 4.2 艺术疗愈的练习和干预 175
- 4.3 艺术疗愈中的内在舞台 195
- 5 接纳自己的过去并融入自我 209
- 5.1 给悲伤一个形象和空间 211
- 5.2 香笺小字寄行云 212
- 5.3 遇见未来年迈的自己 213
- 5.4 仪式 215
- 5.5 创造故事 215
- 5.6 过错与和解 216
- 5.7 意义问题 219
- 5.8 感激与和好 220
- 5.9 重新开始 221
- 6 心理动力学的想象疗愈法在儿童和青少年中的应用 225
- 6.1 创伤产生的影响 226
- 6.2 心理动力学的想象疗愈法在儿童和青少年中应用的基本原则 227
- 6.3 疗愈 234
- 6.4 展望 270
- 附录：心理疗愈的重要步骤 273
- 练习一览表 279
- 插图
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