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《美食课·2：夏季养心》合规电子书下载
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《美食课·2：夏季养心》内容简介
古人讲，吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉，正所谓:“胃喜为补，适口为珍。”
《美食课·2：夏季养心》书籍信息摘要
《美食课·2：夏季养心》合规电子书下载，作者 徐文兵，医学养生，2024年，EPUB格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。相关主题：美食、夏季、医学养生。
- 作者：徐文兵
- 分类：医学养生
- 出版年份：2024
- 出版社：广东科技出版社
- 页数：248 页
- 语言：中文
- 格式：EPUB
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目录
- 第一章 主食万岁：五谷为养
- 1.主食首先是种子，而且这个种子是有繁衍后代能力的/2
- 2.为什么要吃五谷?精气神的直接提供来源/3
- 第二章 莜麦：吃完莜面，手上有气，眼里有光
- 1.莜面：比小麦更好、更温、更热、更有营养/10
- 2.在这么多制法的背后，其实是我们的祖先想着花样、变着手法让大家吃主食/12
- 第三章 荞麦：一个被我们中国人忽略的重要食材
- 1.荞麦有疏肝理气的作用，但它的营养价值比小麦和莜麦都差一点/20
展开全部（共 34 章节）
- 2.荞麦是一味混在“粮食队伍”里的很好的中药/21
- 3.荞麦面的做法/24
- 4.荞麦的三个“亲兄弟”/26
- 第四章 补益心气、心血的谷类
- 1.如果出现了精气神的泄漏、流失，第一件事应该是先止损，把窟窿堵住/30
- 2.补益心气的五谷/31
- 第五章 夏天要多吃补益心气的食物
- 1.夏天要补益心气/40
- 2.带着感情吃鸡——鸡应该清炖，再加点儿蘑菇/41
- 3.禽类越小，营养价值越高/45
- 4.鸡是阳性的，鸡蛋是阴性的/46
- 5.鸡蛋生吃不得/47
- 6.好吃的吃法一：水煎蛋/48
- 7.好吃的吃法二：蒸鸡蛋羹/49
- 8.好吃的吃法三：煎鸡蛋/50
- 9.好吃的吃法四：煮鸡蛋/51
- 10.煮鸡蛋不能多吃/52
- 11.吃温泉蛋不好/54
- 12.好吃的吃法五：卤鸡蛋/55
- 13.好吃的吃法六：茶鸡蛋/56
- 14.好吃的吃法七：毛鸡蛋/57
- 15.好吃的吃法八：用热汤冲的鸡蛋花/58
- 16.童子尿煮鸡蛋，壮阳、活血化瘀/59
- 17.鸡子黄、黄连、芍药、阿胶治失眠/59
- 18.滚鸡蛋疗法/60
- 19.鸭蛋做的松花蛋，补肾效果好/60
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