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《如何获得幸福》内容简介
这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。 作者认为，我们50%的幸福是天生的，由基因决定;10%的幸福由生活环境决定;剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定，而幸福的秘密就在于这40%。同时，作者提出了12项具有可行性的行动，这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福，帮助我们重新发现内在的力量，拓展自己的积极性思维，更加深入地了解自己，终激发出幸福的潜能。更重要的是，它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。
《如何获得幸福》书籍信息摘要
《如何获得幸福》合规电子书下载，作者 [美]索尼娅·柳博米尔斯基，成功励志，2022年，EPUB / MOBI / PDF格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。相关主题：幸福、成功励志。
- 作者：[美]索尼娅·柳博米尔斯基
- 分类：成功励志
- 出版年份：2022
- 出版社：中信出版集团
- 页数：281 页
- 语言：中文
- 格式：EPUB / MOBI / PDF
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目录
- 第一部分
- 如何获得真正持久的幸福
- 第一章 你能否拥有更多的快乐
- 一项让幸福持久的计划
- 什么让你幸福
- 寻找幸福的秘籍
- 为什么要幸福
- 第二章 你幸福吗
展开全部（共 57 章节）
- 幸福在哪里
- 幸福的谎言
- 生活环境的局限性
- 幸福定位点
- 选择幸福
- 第三章 找到适合你的幸福的方法
- 找到幸福的三种方法
- 个性化幸福行动诊断测试
- 第四章 表达感恩
- 幸福行动1：表达感恩
- 幸福行动2：培养乐观的心态
- 幸福行动3：避免思虑过度，不要攀比
- 第二部分
- 幸福行动
- 第五章 加强社交投入
- 幸福行动4：多行善事
- 幸福行动5：维护人际关系
- 第六章 应对压力、困境和创伤
- 幸福行动6：积极应对
- 幸福行动7：学会谅解
- 第七章 活在当下
- 幸福行动8：增加心流体验
- 幸福行动9：享受生活
- 第八章 找到人生目标
- 幸福行动10：努力实现目标
- 为目标奋斗的六大好处
- 你应该追求什么样的目标
- 几点建议
- 第九章 精神寄托的力量
- 幸福行动11：寻找精神寄托
- 幸福行动12-1：冥想
- 幸福行动12-2：体育锻炼
- 幸福行动12-3：笑对人生
- 第三部分
- 持久幸福的秘密
- 第十章 拥有持久幸福的五大方法
- 方法1：保持积极的心态
- 方法2：把握时机，寻求多样化
- 方法3：争取社会支持
- 方法4：动力、努力、毅力
- 方法5：养成好习惯
- 后记
- 成就幸福
- 附录 如果你抑郁了
- 什么是抑郁症
- 抑郁症产生的原因
- 抑郁症的治疗方法
- 幸福是治愈不幸的良药
- 浏览器不支持脚本！
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《如何获得幸福》适合谁读？
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《如何获得幸福》阅读难度高吗？
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《如何获得幸福》纸质书值得买吗？
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