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《与情绪和解》合规电子书下载
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《与情绪和解》内容简介
本书针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们： ·当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回? ·受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系? ·分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力 ·管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动 ·面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感 只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了
《与情绪和解》书籍信息摘要
《与情绪和解》合规电子书下载，作者 希拉里·雅各布·亨德尔，成功励志，2020年，PDF格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。相关主题：情绪、成功励志。
- 作者：希拉里·雅各布·亨德尔
- 分类：成功励志
- 出版年份：2020
- 语言：中文
- 格式：PDF
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目录
- 第1章 — 邀请：体验不完美的进步 001
- 第2章 — 不想当个老是抓狂的人 013
- 第3章 — 拒绝过去的标签 023
- 第4章 — 你是哪一种情绪反映者? 037
- 第5章 — 爆发者：把情绪往外推 053
- 第6章 — 压抑者：把情绪往内吞 073
- 第7章 — 处理原始情绪的五步骤 095
- 第8章 — 新的观点带来新的反应 111
展开全部（共 16 章节）
- 第9章 — 不再空虚：别让嫉妒毒害你的情绪 127
- 第10章 — 不再焦虑：停止负面的内在唠叨 141
- 第11章 — 你的灵魂需要呼吸 151
- 第12章 —“抓狂”也不全是坏的 163
- 结语 — 接受不完美进步的邀请 183
- 附录 — 测试你的反应类型
- 《与情绪和解》美国热销超过600000册，已售出中、韩、德、俄等7种语言版本。文字版电子书[PDF]大小：2.61MB已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。
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